目は口ほどにモノをいう
おはよう！
連休もついに最終日。
早かったなぁ(専業主婦だからあまり関係ないけどねｗ)
ゆっくり過ごせたかな？
明日からの新しい１週間に向けて、今日はのんびり体調とココロを整えていってね♪
さて、久しぶりにモテる人がやっていることについて。
【目は口ほどにモノをいう】
ほとんどの人が聞いたことのあることわざだと思うけど、
あなたの目はきれいですか（(笑)）？
続きを読むダイエット方法の選び方
おはよう！
カレンダー通りだった人は、今日から４連休だね♡
ゆっくり休んでね・・・というよりも
楽しんでね♡
連休ってことで、ダイエットするにもちょうどいいよね～。
だからダイエット法の選び方について。
私自身、
カロリー制限(１日1200kcalまで)とか、
ファスティング
ジョギング
ヨガ
ビリーズブートキャンプ(懐かしい！)
ダイエットフード(低カロリー食品)
朝フルーツダイエット(私考案♪)
バナナ豆乳ダイエット
プーアール茶
などなど、
色々やってきたけど、
年齢とともに体質も変わるから、その時々で少し見直さなきゃいけなくなるんだ。
今までこれをやれば３kgはするっと落ちたってダイエット方法も
徐々に合わなくなる((´;ω;｀)
悲しいけど、これが現実(笑)
さて、まず１か月に落としていい体重の上限。
知ってる？
現在の体重
続きを読むダイエットしてる？
おはよう！
今、ダイエットしてる？
女性だと特に色々なダイエットを試したことあるんじゃないかな？
タレントさんの真似したり、
自己流だったり、
ジムでしっかり管理してもらったりなどなど・・・
私もダイエットをいろいろ試したうちの一人！
男性は急激に減らしてもリバウンドが怖いだけだけど、
女性の場合は、リバウンドだけじゃなくホルモンバランスも崩すそれがあるので、
本当に注意が必要。
(´◉◞౪◟◉)
ダイエット方法についていろいろ書きたいけど、まず、
あなたの今のスタイルは標準？
それ以上？
それ以下？
健康に生きるためには、標準～ほんの少しぽっちゃりくらいがいいって言われてます。
でも、女性のみなさんは知ってるよね？
BMIの標準ってすでに結構ぽっちゃりなことを(笑)
それじゃ満足できないんでしょ(笑)？
私も同じ女性だからすごくよくわかる。
しかし、タレントさんみたいなBMIまで落とすと、たぶん生理は止まるよ。
そんな不健康ダイエットしても冷え性になったり、すぐリバウンドした利するかもしれないし、いいことなし！！
女性のみなさん、ダイエットする前に一度、下着姿で全身鏡の前に立ってみよう。
メジャーも手元に用意してね♪
体重やウエスト、バスト、お腹周り(おへそのあたりの一番お腹が出てるところ)、太ももなどなど、どんどん測ってみて。
記録することも忘れないでね♪
私のおすすめアプリMyStyleNote (シンプルにデータだけを記録できる！)
そのうえで
あなた自身が男になったと思って、自分の身体をよく見てね。
自分の身体で気になるところに触ってみてね。
少しだけプニっとしてて、気持ちいい？
それともプヨプヨでお腹の下の筋肉を感じることもできない？
腕や足はプニっともしなくて、すぐ骨や筋肉を触れそう？
３度目くらいのデートや付き合って初めて２人で過ごす夜に触れてうれしいなって思うのはどれ？
私が男だったら、
少しプニっとした身体。
でも、たるんでなくて、ウエストは締まり、おしりも上がってる。
締まるところは締まってるって感じかな？
筋肉質というよりも、インナーマッスル鍛えて表面は女性特有のやわらかさがある。
だって、筋肉質だったり、骨をすぐ感じられるほど柔らかさのない身体って、
男性の身体と変わらないよね(笑)？
女性の身体に触れた時にこんな身体だったらうれしいな、って思うんだ。
仲のいい男性の友達がいる人は、
男性に直接聞いてみるのもイイと思うよ♪
もう一度身体を見てみて？
本当にダイエットは必要？
やせる、よりも引き締めるが必要だったりしない？
必要な事を見極めよう♪
こちらのサイトで身長体重から理想スタイル診断できるみたいだよ♪
理想体重だけは、BMIがかなり低めになってるので、
実際のBMI指数と比べて適正なBMI指数になるようにね♪
満月に願い事♪
おはよう！
GWいかがお過ごし？？
私は揺れる体調に振り回されながらも
なんとなく楽しんでいる日々(笑)
カレンダー通りの人は出勤だよね？
有給使えば大型連休だけど、連休終わった後の仕事はツライ(笑)
今日明日頑張ると、連休明けは少しラクになる！と信じていってらっしゃい♪
昨日は満月だったけど、お願い事した？
もしくは新月にしたお願い事の見直ししたかな？
私は昨夜ムスコくんと一緒に寝落ちしちゃったから、これから見直しタイム(笑)
まだまだ間に合うからお願い事してね、
新月にお願い事した人は、実現したお願い事にははなまる着けて、
実現できなかった願い事は良ーく見直してみてね♪
もう１年の1／3が終わっちゃったんだよね！
早い！！！
でもまだ2／3残ってる♪
今日から新しい月も始まったばかりだし、楽しんでいこうヽ(^o^)丿
相手の話をきちんと聞く！そしてあいづち。
おはよ！
今日は今月最終日！
そしてGWイヴ！
なので、早速本題へ(笑)
あなたはデートや友人同士の集まりの時に、
周りの人の話をきちんと聞いていますか？
まぁコドモじゃないんだから聞いてるよね？
でも、聞いてきちんと反応できてる？
「へぇ～」
「そうなんだ～」
「知らない～」
なんて、やる気のない相槌しかうってない、
続きを読む清潔感を身につける！
おはよう！
私の住んでいるところは、今日はいい天気♪
ちょっと沈んだ重い気分も深呼吸とともにキレイに軽くなっていく感じ♪
天気ってほんとに大事だなぁ(笑)
さて、清潔感。身にまとってる？
服も洗濯して、お風呂も入って全身洗ってるから大丈夫、って思ってない？
そうじゃないよ、清潔感は。
あなたの洋服やバック、ヘアスタイルなどのこと！
ヨレヨレだったりシワシワの服着てない？
靴はキレイ？
バッグの表面は汚れてない？
バッグの中はゴミ箱になってない？
髪の毛はせめて外出前にブラシを通した(ヘアセットしよう！)？
メイクはしてる？まさか、眉毛がない状態で出かけてないよね？？
見えないところだけど、下着もヨレヨレしたのはNGだよ！
(友人宅に上がるときに靴を脱いで汚い靴下っていうのもね・・・)
↑
こんなことができてやっと清潔感が身にまとえると思うんだ。
いくら清潔でも、
服がシワシワだったり、
髪の毛ぼさぼさだったり(ブラシを持ち歩いててもね＾＾；外出する前に直そう！)、
汚れた靴のままだったり。。。
待ち合わせの友達がこんな格好だったら？
制服着てたときは素敵だった人の普段がこんな格好だったら？
その日一日のお出かけたのしい？
一緒にいて恥ずかしいな・・・って１ｍｍも思わない？
もう少し服装に気を使ってくれたらな、って少しも思わない？
ということでせっかくの新年度。
そしてGW直前。
清潔感のない服は処分しよう！
そしてここで出番。
あなたの自分ノートに、あなたの好きなファッションをカタログでもチラシでもなんでもいいから、見つけてきてノートにペタペタしてみてね♪
には、詳しいペタペタの仕方がでてるからね♪
以前にオススメした、骨格診断×パーソナルカラーの本と合わせて
あなたの好きな服と似合う服を分析してみよう！
そうしたら・・・、
似合う服を探して試着するのみ♪
骨格診断×パーソナルカラーの本に出てる服って基本が多いから、
あなたが選んだ服が似合うデザインだときっとOKだよね？
アウトレットでいいものをお安くゲットするのもイイと思うし、
街中で一目ぼれする服に出会うかもしれないし！
このGWはいいことあるぞ～！
どんなGWを過ごすのかな？
素敵なGWになるといいね♡
