2週間ほど間があいちゃったけど、、、 酷暑に負けず元気に過ごしてるかな？ 私は、酷暑に負けないように室内でおとなしく過ごしてる(笑) 小さい子供がいると、どうしても暑い時間のお出かけは最小限に抑えたい！ 朝や夕方の散歩になっちゃうよね・・・。 さ…

おはよう！ なんだか重いタイトルだけど(笑) 産んでくれたお母さんに感謝したことある？ 『産んでくれてありがとう』 って。 直接本人に、じゃなくてもいいんだよ。 ココロの中で感じたことある？ 私的には、結構大事なことだと思ってるんだ。 だって、お母…

おはよう～！ 早速本題。 あなたが今やってるダイエットは誰のため？ パートナーのため？ それとも気になる人のため？ 自分のため？ 何のために、誰のためにダイエットしてるの？

おはよう！ 今、ダイエットしてる？ 女性だと特に色々なダイエットを試したことあるんじゃないかな？ タレントさんの真似したり、 自己流だったり、 ジムでしっかり管理してもらったりなどなど・・・ 私もダイエットをいろいろ試したうちの一人！ 男性は急激…

おはよう！ 私の住んでいるところは、今日はあいにくの曇り空！ そう、気分はノラない(笑) ま、今日も早々と本題へ！ 昨日、朝型生活を勧めたけど、 実は、人それぞれ 夜が得意な人と朝が得意な人がいるみたい。 体質的なものらしいよ。 向いてないな、って…

おはようございます。 今日も雨！ ( ;∀;) でも今日は祝日♪ お休みだー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ まだ寝てるかな？ いつも通りのリズム±１時間くらいで起きた方が体にはいいみたいだから、お試しあれ♪ それに休みの日は、絶好のメンテナンス日和＼(^_^)／ 朝風呂はいろ…

今日も雨。 おはようございます。 ノラない気分(+_+) こんな時は心身デトックス！ やり方は簡単。 プチ断食するだけ。 夕飯だけ抜いて身体を休めてあげるもよし。 一日抜くもよし。 あなたの身体は本当にお腹空いてる？ 身体は本当は休みたがってない？ 内臓…